健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料青萝卜1个相克食物青椒

食材用料 洱海海菜700克蒜少许相克食物油适量 盐适量 鸡精少许清炒洱海海菜的做法1.把海菜清洗干净。2.切成5公分长的段。3.起油

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料油适量青椒2个相克食物 卤煮山羊肝1一2两青笋2根相克食物 水发黑木耳1把葱

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血食材用料杨梅500克相克食物 白沙糖适量 水适量冰爽杨梅汤的做法1.先把杨梅用盐水浸泡15分钟左

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料小龙

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒食材用料腐竹4根相克食物黄瓜一根相克食物辣椒适量相克食

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅1斤相克食物蚝油1勺大蒜一头相克食物 盐适量蒜香蚝油烤鸡翅。的做法1.鸡翅洗净

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉250克黄油40克 细砂糖5克 盐1.5克 水120克黄油180克 粗粒砂糖适量蝴

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒大葱：通阳、解毒、活血食材用料带鱼1条相克食物豆腐1块相克食物大

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料糯米粉60g十125g 玉米淀粉3

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 东北老鸭一只 四川酸萝卜一包黄酒适量 姜葱蒜适量花椒两粒花椒两粒当归适量相克食物黄

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料青菜190克相克食物 猪瘦肉100克姜4片相克食物葱适量

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 圓栮菜1個 肉碎半斤胡椒粉適量麻油適量 鹽適量清淡口味菜肉蒸餃的做法1.將菜切

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜半个相克食物雪梨1个相克食物冰糖20克相克食物 清水适量木瓜炖梨的做法1.先将

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青鱼500克相克食物黑木耳50克相克食物 糟卤适量白糖适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料胡萝卜1根相克食物香肠1根相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆1个相克食物五花肉200克酱油适量大蒜10克相克食物辣椒适

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黄西红柿2个西红柿3个相克食物 长茄子1根 豆油200

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 冰激凌粉150克牛奶150克相克食物 温水200克葡萄干适量 煮熟红豆适量冰激凌球的做法1.所有食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉100克 泡菜适量 葱姜末适量油少许 生抽少许料酒少许淀粉少许泡菜炒五花肉的做