南瓜包子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
猪肉：补肾、滋阴、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

南瓜包子的做法

• 1.南瓜泥里放发孝粉在加适量的面粉

• 2.把面粉和南瓜泥揉成面团

• 3.白瓜剁碎压干水分

• 4.猪肉放盆里，放葱，姜，老抽，胡椒粉，鸡精，五香粉，料酒，香油，搅拌均匀

• 5.肉馅里放白瓜搅拌均匀

• 6.用手戳中间不回缩就是开了

• 7.面弄案板上揉搓，一定要多揉一会，把面醒十分钟，分成小面团，压成圆形包陷

• 8.包好下锅蒸，这是蒸熟的我包好忘了拍照

• 9.在来个馒头的