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糯米蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 10:56:17 阅读：9783 来源：本站原创作者：蒲巴甲

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

排骨适量相克食物	姜3片相克食物
酱油适量	糯米适量相克食物
生粉适量	胡椒粉适量
盐适量	蚝油适量

糯米蒸排骨的做法

1.排骨切段，洗干净，用温水洗一下
2.准备好材料
3.加入材料，酿4个小时（盖好放入冰箱保鲜）
4.放入适量的糯米，用水泡6个小时，期间换两次水
5.把酿好的排骨粘满糯米，最后把汁放入
6.放入火锅180火，蒸15分钟，期间注意锅的水，期间加入水，需要是温水
7.180火蒸15分钟后，拿出，撒下葱花即可

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