蔬菜粒炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

蔬菜粒炒饭的做法

• 1.备料，玉米剥粒，胡萝卜切粒，火腿肠切粒，米饭备用

• 2.葱花备用

• 3.热油锅下玉米入锅翻炒给一点点盐

• 4.接着放胡萝卜入锅翻炒

• 5.然后加米饭入锅翻炒均匀

• 6.下火腿肠入锅搅拌均匀

• 7.米饭搅拌均匀也差不多可以出锅

• 8.放葱花，鸡精搅拌均匀出锅

• 9.青瓜切半，再切片（如下图）

• 10.炒饭倒扣盘中把青瓜片摆在碗的周围拿去碗就可以啦

• 11.成品