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营养疙瘩汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 18:24:53 阅读：205 来源：本站原创作者：杨幂

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面粉半碗	西兰花一大朵相克食物
胡萝卜少许相克食物	鸡蛋1-2个相克食物
生花生20颗相克食物	虾皮少许相克食物
葱一小颗相克食物	大蒜1-2瓣相克食物
油少许	盐两小勺
芝麻油少许

营养疙瘩汤的做法

1.准备食材
2.胡萝卜擦细丝，葱蒜切碎，西兰花掰小朵
3.花生可以用刀压一下也可整粒放
4.面加水搅成这个样子（稀糊状）
5.起锅倒少许油把葱蒜爆香
6.西兰花也放入锅内翻炒
7.倒入大概2-3碗开水
8.接着加入胡萝卜丝，花生碎，虾皮
9.加入两小勺盐大火烧开，用筷子往锅里拨面糊
10.把鸡蛋开一个小口撒入锅里
11.再加入少许香油，就可以了

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