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木耳洋葱炒肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 10:14:29 阅读：9077 来源：本站原创作者：耿乐

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
木耳：润肺止咳、补气、止血
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

肉300克	洋葱1个相克食物
木耳15克相克食物	辣椒半个相克食物
蒜苗1根相克食物	生姜少许相克食物
蒜少许相克食物	油适量
盐适量	酱油少许
胡椒少许	鸡精少许

木耳洋葱炒肉片的做法

1.洋葱切条
2.肉切片
3.蒜苗，辣椒，姜，蒜切好锅
4.木耳泡好，
5.锅里放油，倒入肉片，加少许料酒除味
6.加入适量的酱油
7.倒入洋葱，炒两分钟
8.加入蒜苗，木耳，辣椒，加入盐，胡椒，鸡精
9.炒一分钟就可以了，装盘即可

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