彩虹猪肉虾仁饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

彩虹猪肉虾仁饺的做法

• 1.火龙果汁，菠菜汁，胡萝卜汁分别打好

• 2.饺子粉分成四分，分别揉成面团

• 3.揉好的面团（醒20分钟）

• 4.醒面的时候，把饺子馅搞好，猪肉馅跟虾仁馅剁好备用

• 5.玉米粒扒好，干香菇泡发洗净，切丁备用

• 6.葱蒜切好备用

• 7.把所以食材放到一个碗里，加两勺料酒，一勺酱油，半勺蚝油，胡椒粉，盐各少许

• 8.一起搅拌均匀备用

• 9.面分别撮成条状

• 10.白色放中间，用绿色包住

• 11.在用红色包住绿色，最后胡萝卜色包住红色即可

• 12.用刀割大小一致的剂子

• 13.用擀面杖擀薄成饺子皮

• 14.放入适量饺子馅

• 15.捏出饺子

• 16.全部捏好的饺子

• 17.锅中注入适量清水煮开，加一勺盐，在下饺子，等饺子全部浮起，饺子就是熟的了（只顾吃了，没拍装碗的饺子）