三文鱼刺身的做法和食材用料及健康功效

健康功效

三文鱼：健胃、补虚、利水
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

三文鱼刺身的做法

• 1.
  冰鲜的三文鱼半扇，拔去大刺

• 2.将三文鱼切成大块诺干，取一块生食，其他用保鲜膜裹好放入冰箱冷冻

• 3.三文鱼去皮

• 4.将三文鱼切成0.3-0.5cm左右薄厚的片
  
  

• 5.取一深盘放入冰块，上铺保鲜膜

• 6.洗净的紫苏叶铺在冰上，中间用长条鱼片卷成花型
  

• 7.紫苏叶上码入三文鱼片，取少许紫苏叶丝装饰在中间，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏十分钟

• 8.这段时间调制佐料：用生抽、醋、白糖、白开水调成汁，根据个人口味放入芥末酱拌匀，过三、五分钟即可取出刺身食用。食用时卷裹紫苏叶味道更佳。