菠萝炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
米饭：活血化瘀
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

菠萝炒饭的做法

• 1.准备原料，菠萝去皮去蒂，取肉切丁备用。

• 2.腊肠切片备用。

• 3.新鲜猪肉切丁备用，加油，加盐腌制少许

• 4.锅热，加少许油，将菠萝放入快速翻炒，加少许白糖搅拌取出待用。

• 5.腊肠入锅短短炒制一下，盛出备用。

• 6..猪肉丁入锅，炒制金黄取出备用，将黄瓜也稍微炒制一下即可

• 7.把所有食材混到一起炒制就行。

• 8.下葱花，将米饭也混入一块炒制，自己酌情添加调料。将米饭到入，充分搅匀。

• 9.炒好后直接装盘即可。