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红烧鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 19:10:25 阅读：3982 来源：本站原创作者：乐基儿

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
酱油：升压、补血、护齿
八角：理气、止痛、温阳

食材用料

鸡腿3～6相克食物	大葱适量相克食物
姜适量相克食物	酱油适量
油适量	八角2个
香叶2片	桂皮1块
冰糖50克相克食物	干辣椒5克相克食物
清水适量

红烧鸡腿的做法

1.把材料准备好
2.把鸡腿洗干净，沥干水分
3.锅里放油，放姜，鸡腿，煎至鸡腿金黄色就出锅备用
4.锅里放油，放入八角，干辣椒，香叶，桂片，偏炒一下
5.放入大葱，冰糖，酱油，放适量的清水
6.烧开水后，放入煎好的鸡腿，煮上15分钟出锅
7.出锅后，可以斩成小块，也可以不斩，我是斩了，可以方便的吃到美味的红烧鸡腿，再放一点葱末更好看些☺

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