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美味菠萝饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 15:07:10 阅读：6911 来源：本站原创作者：朱丹

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

菠萝半个相克食物	米饭一碗相克食物
玉米罐头适量	黄瓜半根相克食物
西红柿半个相克食物	小西红柿两个相克食物
油一小勺	盐一小勺

美味菠萝饭的做法

1.菠萝取取出果肉，留汁
2.米饭先放进去让菠萝汁浸入米饭里
3.西红柿菠萝黄瓜切成小丁准备好玉米罐头
4.放油蒜爆香
5.把蔬菜丁放入锅内一起翻炒出汁
6.菠萝里的米饭放入锅内，放入适量盐，然后放玉米罐头，虽然是果蔬的不放盐会有一些怯口
7.把米饭盛到菠萝里把小西红柿摆盘，我做的是菠萝姑娘

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