您当前的位置：新玩帝资讯正文

金玉满堂的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 12:34:31 阅读：9317 来源：本站原创作者：罗中旭

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

玉米粒100克	胡萝卜100克相克食物
豌豆100克	黄瓜100克相克食物
西兰花一颗相克食物	火腿一根相克食物
葱适量相克食物	蒜适量相克食物
盐适量	味精适量相克食物
热水适量	胡椒面儿适量

金玉满堂的做法

1.将西兰花掰成小份，火腿，黄瓜，胡萝卜切丁，将剥好的玉米粒，胡萝卜丁，豌豆分别焯水一分钟捞出备用，将西兰花焯水里边放点盐，焯水一分钟捞出备用
2.葱蒜切碎，热锅下冷油，油热，放胡椒面儿，下葱蒜炝锅，加入胡萝卜，黄瓜，玉米，豌豆了，盐进行翻炒两分钟，放味精，出锅装盘
3.将西兰花摆在盘子边上定型

上一篇：草莓奶油蛋糕卷的做法

下一篇：雪烧的做法和食材用料

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯