豌豆饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

豌豆饭的做法

• 1.准备所有食材，把食材洗净切好

• 2.把肥肉下锅熬油要小火

• 3.熬出油后用葱白爆香

• 4.熬好的猪油放边待用

• 5.留有油渣的底锅再放点玉米油

• 6.加入豌豆瘦肉鱿鱼丝下锅炒

• 7.加盐炒均匀再加少许水煮十分钟左右

• 8.加入煮好的白米饭

• 9.炒均匀再住锅里淋着猪油提香

• 10.小火再继续炒5分钟左最后加味精炒均匀即可

• 11.可以吃饭了！