香喷喷鸡翅包饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡翅：温中、补精益髓、益气
米饭：活血化瘀

食材用料

香喷喷鸡翅包饭的做法

• 1.用厨房去骨剪刀手，去掉鸡翅第一，二节骨头，不要破皮

• 2.加盐鸡精，料酒，耗油腌制半小时入味，

• 3.将熟米饭，红萝卜，玉米，香菇丁，加酱油耗油，调味炒熟备用。

• 4.用矿泉水瓶做漏斗把炒熟的米饭塞进鸡翅中，用牙签封口

• 5.放在微波炉里用烤肉模式烤15分钟，记得3-4分钟要暂停翻一下表面刷油，以免受热不均匀，烤焦了

• 6.香喷喷的鸡翅包饭就好吃啦