鲁式经典红烧肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

鲁式经典红烧肉的做法

• 1.五花肉洗净切成块。（可以焯一下水，懒得焯水时可跳过这步）

• 2.姜切片。

• 3.豆腐切块，入油锅，表面炸得微黄。

• 4.鹌鹑蛋去皮，入油锅，炸得表面微黄。

• 5.锅里留底油，烧热，放入五花肉、姜片、花椒，煸炒至五花肉外表出油

• 6.倒入生抽，煸炒至水汽干。再放入八角、桂皮继续煸炒至肉表微黄。

• 7.倒入适量的水，水以高过五花肉一公分为宜。如果烧的过程中需要添加水，请添加热水，一定不要用凉水。

• 8.加入老抽、冰糖(或白糖）、料酒，开锅后，中小火15分钟，然后倒入炸好的鹌鹑蛋、豆腐，并调入适量的盐，继续烧到五花肉糯软。

• 9.大火收汁，汤汁裹上五花肉表面、锅里尚余少许汤汁即可。