胡萝卜烧羊肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

胡萝卜烧羊肉的做法

• 1.主料；焯过水的羊肉350克，切小块.
  胡萝卜1根.洗净切块.
  调料；葱1根，姜2片，红枣3个，辣椒2个，八角2瓣，桂皮1小块。青蒜2根.

• 2.羊肉放高压锅，加一大碗水，3调羹料酒，大火煮开，小火闷20分钟，捞出待用.

• 3.锅里油热，放下葱结，姜片，八角，桂皮，红枣，辣椒爆香.

• 4.放入羊肉煸炒

• 5.放下胡萝卜块

• 6.放入煮羊肉的汤汁，放2调羹甜面酱，1调羹老抽.

• 7.放入1调羹冰糖，大火煮开，小火煮至胡萝卜熟.

• 8.放些盐，胡椒粉，鸡精，青蒜，煸匀即可.