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寿司卷的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:05:34 阅读：4521 来源：本站原创作者：张凯丽

健康功效

海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

海苔2张相克食物	米饭1碗相克食物
黄瓜1根相克食物	火腿肠1根
胡萝卜1根相克食物	鸡蛋2个相克食物
油适量	盐适量
寿司醋适量	香油适量

寿司卷的做法

1.食材备用
2.配料切好
3.鸡蛋里放盐做成蛋皮
4.米饭放入寿司醋.香油拌匀（鸡蛋皮切条忘记拍照了）
5.海苔放在竹帘上，米饭放入海苔上压紧一点所有食材放在米饭上（这个步骤忘记拍照了）
6.卷起来，切开，（切的时候刀一定要粘点水）
7.摆盘

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