炒丝瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

炒丝瓜的做法

• 1.将胡萝卜切丁和青毛豆用清水煮一下，清水中加少量食盐。鸡蛋打散做成蛋皮备用。丝瓜切成小条用食盐腌制一下可以更好的入味和除去多余的水分。

• 2.锅内加油烧热，倒入青毛豆和胡萝卜丁翻炒，加食盐调味，倒入丝瓜一起煸炒至丝瓜断生七成熟。

• 3.加入蛋皮，再加少量清水焖煮片刻，加鸡精调味即可。喜欢清香的可以放点青葱叶会更好。