蒜蓉粉丝扇贝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
扇贝：补肾、滋阴、下气

食材用料

蒜蓉粉丝扇贝的做法

• 1.扇贝剖开洗净，只留一半贝壳。

• 2.再将贝肉剖下，放碗里加水，用筷子顺时针轻轻搅拌，换两次水，以将泥沙清洗干净。洗净后用盐，生抽，蚝油腌制半小时待用。

• 3.粉丝用开水烫软，剪成段，铺在贝壳底部。

• 4.将独头蒜切成丁。锅内烧热油，炒香后关火，与另一半蒜蓉和到一起，加入盐，生抽，蚝油，味精，白胡椒。

• 5.粉丝铺底，放上腌制入味的贝肉，再加上调好味的蒜泥，加上甜椒丁，装盘。

• 6.蒸锅内放水，大火烧开后放入装盘的扇贝，大火蒸5分钟后出锅。再用炒锅烧清油至冒烟，浇在扇贝上即可。