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蓝莓山药的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 21:13:30 阅读：9836 来源：本站原创作者：李玉刚

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

蓝莓果酱30毫升	山药150克相克食物
盐2克	蜂蜜5克相克食物

蓝莓山药的做法

1.将山药洗净切段
2.放入锅中蒸上25分钟
3.蒸熟了将山药去皮
4.将山药中加去少许盐按成山药泥
5.蓝莓酱中加入蜂蜜和少许水，搅拌均匀后浇到山药泥上即可

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