糖醋鱼段的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

糖醋鱼段的做法

• 1.将鱼去鳞片切成中指般粗的鱼段，用料酒、盐、胡椒粉腌制半小时。

• 2.将淀粉、面粉按1：1比例调配，加入蛋清、适量水调成面糊。

• 3.将鱼段裹面糊，入烧至180左右的锅中，中火炸制。

• 4.将鱼段炸熟后捞出沥油。

• 5.锅内放入先放姜丝，再放入蒜、葱炒香。

• 6.加入番茄酱炒香。

• 7.加入量水、两勺糖、一勺醋，料酒煮至汤沸，根据自己的口味调整一下糖醋汁的味道。

• 8.加入炸好的鱼段大火快速翻炒，收汁装盘即可。