胡萝卜玉米瘦肉汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

胡萝卜玉米瘦肉汤的做法

• 1.瘦肉洗净剁碎

• 2.加油，盐，料酒，淀粉搅拌均匀

• 3.玉米剥粒洗净

• 4.胡萝卜洗净切丁

• 5.锅油热，倒入胡萝卜煸炒变色

• 6.加玉米粒翻炒

• 7.加清水烧开

• 8.玉米熟了

• 9.加入肉末

• 10.搅拌均匀烧开

• 11.加盐，鸡精，葱花，一点糖烧开

• 12.装盘，撒点胡椒粉