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粉丝蒸鲍鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 04:29:37 阅读：7621 来源：本站原创作者：利智

健康功效

鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

鲍鱼五只相克食物	粉丝适量相克食物
葱适量相克食物	姜适量相克食物
盐适量	食用油适量
蒜适量相克食物	料酒适量

粉丝蒸鲍鱼的做法

1.粉丝用温水泡软，鲍鱼刷洗干净，把肉从贝壳上切下来，去内脏。
2.葱姜蒜切碎
3.每只鲍鱼上倒一滴油，抹均
4.然后撒上少许盐
5.铺上蒜蓉
6.加上姜末
7.加上葱花
8.加上粉丝
9.浇上料酒、酱油、食用油
10.水开后上锅蒸六分钟
11.时候到，出锅
12.蔬菜作装饰，完成

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