炒藕带的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

炒藕带的做法

• 1.首先准备主食材藕带和部分配料，把藕带表皮上的皮用手撕掉，用刀切去两头清洗干净，朝天椒去把，香葱去皮.根和老叶清洗干净

• 2.把藕带在案板上斜刀切均匀薄片，（如图所示）朝天椒切小丁，葱切成寸长

• 3.锅洗净抹干水分，加五克色拉油，开小火，把切好的朝天椒下锅炒出辣味

• 4.然后把藕带倒入锅内，大火翻炒一分钟

• 5.改微火进行调味，先加盐两克

• 6.葱段下锅

• 7.加味精七粒在锅内

• 8.加白醋五克，大火翻炒几下出锅装盘，这道菜就完成了
  
  
  

• 9.成品，炒藕带