蒜苗炒菌菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效

蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力
木耳：润肺止咳、补气、止血
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

蒜苗炒菌菇的做法

• 1.准备食材

• 2.蘑菇，手撕成条状

• 3.木耳切成小片状

• 4.蒜苗切段

• 5.蒜切片状，生姜切沫

• 6.锅内加水，水烧开后，放入蘑菇焯一下，捞出

• 7.锅内入油，油热后，放入蒜和生姜

• 8.放入蒜苗

• 9.放入木耳

• 10.放入蘑菇

• 11.依次放入少许盐，少许鸡精，少许十三香，少许水，翻炒两分钟

• 12.出锅

• 13.鲜美的不得了