土豆顿鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
干香菇：补虚、健脾、化痰
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

土豆顿鸡腿的做法

• 1.先把材料都提前预备好

• 2.然后锅烧热水，把小鸡腿焯一下水。

• 3.锅倒油烧热，把葱姜蒜煸出味，在然后把小鸡腿放入，料酒，酱油适量倒一些。适量翻炒在加入水冒过鸡腿顿十分钟。

• 4.十分钟后把切好的土豆快块和香菇倒入锅中，加适量的盐。大火炖二十分钟转小火。

• 5.中间隔十五分钟翻炒一下，不然怕土豆粘锅。待半小时后关火焖一会就可以出锅啦

• 6.土豆炖鸡腿好了