苏式红烧肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
料酒：活血化瘀
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

苏式红烧肉的做法

• 1.五花肉洗净，切小块，麻将大小即可。（宁愿大，不可小。）

• 2.将切好的肉，放容器内，加冷水加料酒浸泡15分钟。（去血水，除肉醒。）

• 3.将煨汤用的瓷罐，加满冷水，水的量应浸过肉至少3指的高度。大火烧开。

• 4.水开后，继续大火煮5-6分钟。让肉在罐子里翻滚。

• 5.用勺子将煮出来的油末盛出。加入料酒少量。

• 6.改小火加盖焖煮30分钟左右，加入山楂干。

• 7.小火加盖焖煮到1小时左右，加入红烧酱油。

• 8.小火加盖焖煮到1小时30分钟时，加入冰糖适量。

• 9.小火加盖焖煮到2小时左右，加入盐少许，开盖改大火收汁。

• 10.大火煮到2小时30分钟左右，可以停火加盖焖15-30分钟。

• 11.将烧好的肉装盘，周边用煮过的山楂摆边，稍加点缀，淋上少量肉汤，大功告成。