简易寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

简易寿司的做法

• 1.把青瓜胡萝卜切成条

• 2.火腿肠切条，鸡蛋摊饼切条

• 3.米饭煮好放凉，米饭很重要，煮的水一定不能多，煮出来一粒粒的最好

• 4.准备好寿司席，取寿司紫菜一张，整齐铺上米饭，其它材料铺多少按个人喜好加，但是不能放太多，以免做出来的寿司过大或者紫菜爆裂

• 5.卷成条捏紧

• 6.用刀切块摆进碟里

• 7.挤上番茄酱跟沙拉酱就可以开吃了，个人口味可换成酱油跟芥末