宫保菠萝鱼球的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
腰果：除烦、润肺止咳、护肝
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

宫保菠萝鱼球的做法

• 1.鱼肉用勺子刮泥（用勺子刮鱼泥会很细腻），加入少许盐料酒生粉一颗蛋清一个方向搅拌，拌匀后再用力甩鱼泥上劲

• 2.制作鱼球，下油锅小火炸制金黄捞出

• 3.另起油锅，红尖椒生姜爆香后下鱼球，加入生抽、糖翻炒，加少许水，盖锅盖焖一会

• 4.开盖加入菠萝和腰果，加盐、醋快粗翻炒，出锅摆盘

• 5.汤汁留锅底加水淀粉勾芡，淋之