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台湾四神汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 23:45:12 阅读：2227 来源：本站原创作者：张凯丽

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
莲子：养心安神、止泻、补脾
茯苓：安神、和胃、健脾

食材用料

排骨500克相克食物	淮山50克相克食物
莲子50克相克食物	茯苓30克相克食物
芡实50克相克食物	薏米50克相克食物
红枣茶少许	油少许
姜一块相克食物	盐少许
鸡精少许

台湾四神汤的做法

1.准备食材，辅料，全都可以吃的哦
2.讲淮山，莲子，茯苓，芡实，薏米洗净泡到碗中约两个小时
3.将排骨洗净放入沸水中氽烫，去掉油脂杂质，可放入姜片捞起沥水
4.将所有汤料连同飞水后的骨头，生姜一起放入煲内。加入适量清水，大火烧开转小火慢煲两到三小时，加盐及鸡精等调味即可。
5.出锅啦

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