香菇青菜的做法和食材用料及安康成效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

香菇青菜的做法

• 1.食材备用

• 2.一边切一下，中间多余的切掉

• 3.换个方向切，就是切十字花刀

• 4.青菜焯水

• 5.葱姜爆香

• 6.放入香菇翻炒

• 7.加入适量的水，盐，胡椒烧3分钟滴入香油

• 8.葱姜爆香放入青菜翻炒加入盐，胡椒粉，生抽鸡精翻炒入味

• 9.装盘1

• 10.装盘2