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炒麻食的做法和食材用料及健康功效

2017-11-04 00:07:12 阅读：4262 来源：本站原创作者：李克勤

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

胡萝卜半根相克食物	黄瓜半根相克食物
猪肉适量相克食物	面团一小块
盐，味极鲜，葱姜末，花生油，各少徐

炒麻食的做法

1.面团擀成稍厚的面片，切一厘米见方的小方块
2.在有花纹的盖帘上用拇指搓成麻食
3.麻食搓好后，锅烧开水煮熟备用
4.蔬菜肉切丁
5.炒锅热油，放肉葱姜末编炒
6.肉熟后，放一点味极鲜和盐，再放胡萝卜编炒
7.在放黄瓜丁，倒入煮熟的麻食翻炒均匀出锅

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