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银耳山药红枣枸杞羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:46:50 阅读：2275 来源：本站原创作者：应采儿

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

干银耳一朵	山药一根相克食物
红枣六七个相克食物	枸杞适量相克食物
清水适量

银耳山药红枣枸杞羹的做法

1.准备食材
2.提前泡发后的银耳
3.银耳去蒂，撕成小块放入锅里（有砂锅更好）放入红枣
4.加入适量的清水，大米烧开改小火炖三十分钟
5.看银耳软了，放入山药，枸杞炖三四分钟左右
6.加入冰糖调味即可
7.来张成品图

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