莴笋丝炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

莴笋丝炒肉的做法

• 1.莴笋一个去皮洗净。葱两棵、姜一片、蒜瓣一个都洗净。猪肉一块去皮洗净。

• 2.莴笋擦成丝。

• 3.肉切小块放入碗中。葱切花、姜切丝、蒜瓣切片。

• 4.肉块中加入一勺生抽，少许十三香抓匀腌制五分钟入味。

• 5.炒锅烧热，倒入适量油烧热，倒入肉块翻炒。

• 6.炒至肉块变硬，放入葱姜蒜炒出香味。

• 7.倒入莴笋丝，加入适量盐，少许十三香大火翻炒。炒至莴笋丝断生，加入半勺生抽，半勺鸡粉翻炒均匀关火。(出锅前我忘记照了)

• 8.盛入盘中即食。