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四季豆烧土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 14:00:24 阅读：7310 来源：本站原创作者：琦琦

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

土豆3个相克食物	四季豆350克相克食物
油1勺	盐1勺
蒜1瓣相克食物	干辣椒5～8个相克食物
蚝油1勺	葱适量相克食物

四季豆烧土豆的做法

1.将土豆削皮洗净，四季豆摘好洗净
2.将土豆切成小块
3.锅中放油烧至八成热，放入干红椒和蒜爆香
4.放入土豆和四季豆炒匀
5.这时放入盐炒匀
6.放入蚝油炒匀
7.放入两碗水，将土豆和四季豆全部俺住，盖上盖子大火煮
8.煮至汤汁变少变成糊状，美味可口的土豆四季豆就煮好了！
9.装入大碗撒上葱花即可食用

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