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芥末油拌木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 11:46:00 阅读：7460 来源：本站原创作者：宋祖英

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

木耳100克相克食物	胡萝卜100克相克食物
香菜50克相克食物	芥末油适量
香油适量	酱油适量
醋适量相克食物	味精适量相克食物
盐适量

芥末油拌木耳的做法

1.木耳用温水泡发
2.胡萝卜擦细丝
3.香菜洗净切段
4.水烧开焯木耳
5.焯好的木耳放凉切条
6.木耳，香菜、胡萝卜放一起搅一下放香油、芥末油、酱油，醋、盐、味精拌匀
7.盛盘食用

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