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红豆薏仁莲子粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 05:26:13 阅读：3467 来源：本站原创作者：龚雪

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

红豆适量相克食物	薏仁适量相克食物
莲子适量相克食物	酒米适量
大米适量相克食物

红豆薏仁莲子粥的做法

1.准备食材红豆薏仁泡一夜莲子洗净莲子不能泡越泡越硬大米和酒米洗净
2.全部倒入锅内加适量水
3.压力锅调到密封
4.按煮粥键大概半小时左右泄压后闷一会就可以食用了
5.暖胃又暖心还可以放些白糖拌匀食用

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