多味凉菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

多味凉菜的做法

• 1.首先把黄瓜改刀切成拉花形状，一根黄瓜切到底。水萝卜也切拉花状但是要一根萝卜切完后分成3公分的段。

• 2.黄瓜单独用一碗盛起来，然后再往里面加点盐，然后再利用另一个碗水萝卜盛在里面，你将放点糖。都各自腌3分钟。帮粉丝，道路以另一个药妆跑的盘子里面，然后把那个，切好的，水萝卜，然后装盘再把那个，黄瓜装盘。用完80左右的调料，比如油香白醋味极鲜盐，还有，蒜末，放在一个碗里面帮他们调和匀了以后，撒在粉丝上，就ok了。

• 3.黄瓜和萝卜切片可以在黄瓜和萝卜的两侧，黄各放一根筷子斜切刀，然后再正切刀。