清蒸泥鳅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

泥鳅：补脾胃、利水、解毒

食材用料

清蒸泥鳅的做法

• 1.泥鳅买回来先养两天，让它吐干净肚子里的脏物，期间多换两次水哦；

• 2.蒸之前先烧适量开水，水里放姜葱酒等去腥；水开后把泥鳅倒入，立即盖上 盖子哦，以免溅出水花伤到了，焯约10秒左右就好啦；

• 3.把泥鳅倒出，用清水过净它身上的粘液；然后码上盘中，再次放上姜葱，上锅蒸熟；蒸好的泥鳅出锅后倒掉蒸的水，姜葱段也不要了；

• 4.蒸的时候准备好葱花，辣椒圈；

• 5.锅中倒入适合色拉油，我用的是茶籽油，煮至滚烫；

• 6.在蒸好的泥鳅上撒上葱花，辣椒，淋上蒸鱼酱油；

• 7.最后把烧滚的热油淋在上面即可！