猪肉茼蒿馅饺子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

猪肉茼蒿馅饺子的做法

• 1.茼蒿洗净先沥干水分备用。

• 2.猪肉剁烂备用。

• 3.加入姜蒜。

• 4.加入适量胡椒粉。

• 5.加适量生抽。

• 6.加适量蚝油，五香粉。

• 7.加适量香油。

• 8.把肉馅用力搅拌上劲。

• 9.茼蒿切碎倒入花生油，让菜身上都包裹一层油。

• 10.把之前搅拌好的肉馅倒入菜内搅拌均匀。

• 11.加盐调味。

• 12.用擀好的皮包入馅即可。

• 13.烧一锅水把饺子煮熟，我一般倒三次水就熟了。