大白暖心咖喱的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大白暖心咖喱的做法

• 1.准备材料

• 2.大米洗净加水，蒸熟备用

• 3.所有材料切丁丁

• 4.肌肉加一点淀粉，水顺一个方向搅拌上劲，搁一边十分钟

• 5.锅中倒油，烧热，先加洋葱爆香再加肌肉一块翻炒

• 6.加胡萝卜，土豆一块炒

• 7.再加入苹果和适量热水，大火烧开，中火十分钟

• 8.加咖喱块搅拌均匀，再小火五分钟就可以了

• 9.米饭温热不烫手的时候，手上沾一点水，捏出大白的身体

• 10.用紫菜剪出大白的眼睛嘴巴

• 11.最后倒上做好的咖喱