五仁陷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
核桃：平喘、温肺、补肾

食材用料

五仁陷的做法

• 1.核桃，黑芝麻，花生，烤箱180度烤十分钟有熟味时拿出晾凉！

• 2.蜜饯备好！

• 3.将蜜枣，菠萝干切碎！

• 4.烤熟的坚果放入保鲜袋用擀面杖擀碎！

• 5.擀碎的坚果与蜜饯放到一起！

• 6.糯米粉放入微波炉高火三分钟拿出与坚果蜜饯放到一起，放入干桂花，白糖！

• 7.再放入蜂蜜与食用油慢慢一起拌均！

• 8.搓成沙子状时一点点加入纯净水，能攒成团即可！

• 9.团成需要克数的小球陷料就做好了！