南瓜菊花馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜菊花馒头的做法

• 1.南瓜去皮蒸熟（我同时蒸了紫薯和地瓜）

• 2.捣成泥。

• 3.稍凉后加适量白糖和干酵母抓匀，加适量面粉揉成面团。

• 4.盖上保鲜膜发酵至两倍大。

• 5.发好后揉匀，切一块揉成细条。

• 6.分三分摆好。

• 7.两边往里卷起。

• 8.中间用筷子夹一下。

• 9.用剪刀把四个角剪开。

• 10.上锅蒸15分钟，关火后静置3分钟再开锅。

• 11.出锅摆盘，有点像吗？