红枣炖雪哈的做法和食材用料及健康功效

健康功效

冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

红枣炖雪哈的做法

• 1.大枣枸杞洗干净，冰糖备用

• 2.干雪哈油2g备用，这种是活体取油法取出的所以是长条状不是块状，是长白山野生雪哈哦

• 3.雪哈油用清水冲洗一下

• 4.放入瓷碗中，添满矿泉水泡8到12小时，静静等待奇迹的发生！

• 5.12小时过后，泡发成满满一碗雪哈！纯正的雪哈泡发率达到100倍哦

• 6.看，加上碗的重量是353g，碗重145g，算下来足足泡出200多克来，一个人吃足够

• 7.将雪哈放入瓷罐，放入备好的大碗，枸杞和冰糖

• 8.再添半碗矿泉水

• 9.我用的小熊炖锅，炖一小时即可，如果没有炖锅，可以放入瓷碗在蒸锅中蒸30分钟即可

• 10.炖好的雪哈吸收了大枣和枸杞的颜色所以有点红

• 11.盛入碗中，趁热享用吧！