马齿苋炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环

食材用料

马齿苋炒肉的做法

• 1.马齿苋把老的根摘去掉，烧开水

• 2.马齿苋放入一个不锈钢盘，开水烫五分钟

• 3.紫苏洗净

• 4.紫苏切碎

• 5.马齿苋捞出冷水冲洗两三次

• 6.肉切片

• 7.肉先炒熟

• 8.锅放入适量油烧热后放入马齿苋翻炒

• 9.紫苏放入一半翻炒，加入适量盐

• 10.肉放入一起翻炒

• 11.翻炒两分钟左右出锅

• 12.马齿苋炒肉好了