煎封红衫鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

煎封红衫鱼的做法

• 1.红杉鱼去腮，去内脏，去鱼鳞后，清洗干净，沥干水分，用20ml盐+5ml白酒+5ml姜汁涂遍鱼身内外，腌一个晚上（或早上腌好，晚上煮）下锅前擦干水分，烧热油锅，放姜片把锅擦一遍，等锅烧至大热时，把红杉鱼放进锅，慢火煎至金黄；

• 2.翻面后，继续慢火煎至另一面金黄；

• 3.在鱼身上铺上姜丝，葱白，淋上少许生抽，加入3ml白糖，倒入没过鱼身一半的清水；

• 4.中火焖煮至汁将收干即可。