素紫菜包饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

素紫菜包饭的做法

• 1.准备好胡萝卜黄瓜。

• 2.将胡萝卜切成条。放进锅里煮一下，放点油，因为胡萝卜只有和油在一起才会有营养。

• 3.黄瓜切成条。

• 4.萝卜准备好。

• 5.鸡蛋打好用平底锅煎成蛋饼。

• 6.放入盘子里备用。

• 7.将鸡蛋切成条。

• 8.米饭准备好。

• 9.将米饭里放入白芝麻和香油。

• 10.把紫菜准备好。

• 11.将米饭放在放在紫菜上，用饭勺子按扁。

• 12.将黄瓜，胡萝卜，鸡蛋，萝卜依次放好。

• 13.慢慢卷起来。放在一边摆好。

• 14.切的时候要把刀沾上水，否则粘。

• 15.成品图。稀罕。