西红柿鸡蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
米饭：活血化瘀

食材用料

西红柿鸡蛋炒饭的做法

• 1.材料准备

• 2.将西红柿洗净切成小丁 鸡蛋打散入碗中 放一点点盐搅拌一下 把瘦肉切成末 把生菜 姜 蒜 都切好准备

• 3.锅里放油烧热后倒入姜蒜

• 4.出来香味 倒入肉末翻炒

• 5.放入少许盐翻炒

• 6.翻炒几下后 倒入西红柿翻炒

• 7.倒入鸡蛋后要慢慢的翻炒 这时要用小火

• 8.倒入料酒

• 9.倒入米饭

• 10.在翻炒几下

• 11.放入鸡精和生菜 关火 翻炒几下

• 12.香喷喷的西红柿蛋炒饭完成了