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懒人早餐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 19:10:36 阅读：5022 来源：本站原创作者：陈司翰

食材用料

隔夜米饭600g	白菜芯50g
头椒1个	香肠1根相克食物
油50g	盐2g
鸡蛋1个相克食物	熟黑芝麻（饰）2g
葱10g相克食物

懒人早餐的做法

1.准备材料
2.葱切斜刀，蛋搅蛋液，菜芯切段，尖椒去蒂去筋籽切块，香肠切厚片。
3.锅添宽油，中火烧热。
4.倒入蛋液，用筷子在蛋膨胀鼓起时迅速划成絮状。
5.蛋挪锅边，余油小火爆香葱花。
6.葱挪锅边，中火炒香肠。
7.炒菜和香肠。
8.和尖椒混合炒匀。
9.所有材料放盐一起炒匀。
10.放入米饭，
11.小火炒匀菜饭。关火盛盘，可以吃啦！
12.高清大图！谢友欣赏！

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