南瓜糯米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜糯米粥的做法

• 1.取其食材。

• 2.将糯米冲洗干净，放入电饭煲中，提前浸泡1小时。

• 3.将南瓜切半去籽。

• 4.去皮切成小块。

• 5.将大枣枸杞冲洗干净。

• 6.一大块冰糖备用。

• 7.将浸泡好的糯米，开启熬粥功能键。

• 8.电饭煲中将熬到半小时后的糯米粥，放入南瓜、大枣、冰糖，盖上电饭煲继续熬制。

• 9.粥熬好后，打开电饭煲，放入枸杞，焖至两分钟。

• 10.打开电饭煲，用粥勺将南瓜碾碎。

• 11.全部碾碎后装入碗中，红彤彤，即养颜还好吃！